Dopamin ist eine Chemikalie, die natürlich im menschlichen Körper vorkommt. Es ist ein Neurotransmitter, das heißt, es sendet Signale vom Körper zum Gehirn.

Dopamin spielt eine Rolle bei der Steuerung der Bewegungen eines Menschen und seiner emotionalen Reaktionen. Das richtige Gleichgewicht von Dopamin ist sowohl für das körperliche als auch für das geistige Wohlbefinden wichtig.

Wichtige Gehirnfunktionen, die Stimmung, Schlaf, Gedächtnis, Lernen, Konzentration und motorische Kontrolle beeinflussen, werden durch den Dopaminspiegel im Körper beeinflusst. Ein Dopaminmangel kann mit bestimmten Krankheiten wie Depressionen und der Parkinson-Krankheit zusammenhängen.

Ein Dopaminmangel kann auf einen Rückgang der körpereigenen Dopaminmenge oder auf ein Problem mit den Rezeptoren im Gehirn zurückzuführen sein.

Symptome

Ein Dopaminmangel wird mit Depressionen in Verbindung gebracht, aber Forscher/innen sind noch dabei, diesen komplexen Zusammenhang zu erforschen.

Die Symptome eines Dopaminmangels hängen von der zugrunde liegenden Ursache ab. Eine Person, die an Parkinson erkrankt ist, wird zum Beispiel ganz andere Symptome haben als jemand, der aufgrund von Drogenkonsum einen niedrigen Dopaminspiegel hat.

Zu den Anzeichen und Symptomen, die auf einen Dopaminmangel hindeuten, gehören:

• Muskelkrämpfe, Spasmen oder Zittern
• Schmerzen und Unwohlsein
• Steifheit in den Muskeln
• Verlust des Gleichgewichts
• Verstopfung
• Schwierigkeiten beim Essen und Schlucken
• Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
• Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
• Häufige Lungenentzündung
• Schlafprobleme oder gestörter Schlaf
• Niedrige Energie
• Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
• Langsameres Sprechen oder Bewegen als sonst
• Ermüdungserscheinungen
• sich demotiviert fühlen
• sich unerklärlich traurig oder weinerlich fühlen
• Stimmungsschwankungen
• sich hoffnungslos fühlen
• ein geringes Selbstwertgefühl haben
• Schuldgefühle
• sich ängstlich fühlen
• Selbstmordgedanken oder Gedanken an Selbstbeschädigung
• Niedriger Sexualtrieb
• Halluzinationen
• Wahnvorstellungen
• Mangelnde Einsicht oder Selbsterkenntnis

Ursachen

Dopaminmangel kann durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst werden. Bestehende Krankheiten, Drogenmissbrauch und eine ungesunde Ernährung können Faktoren sein.

Dopaminmangel wird mit zahlreichen psychischen Störungen in Verbindung gebracht, ist aber nicht direkt die Ursache dieser Störungen.

Zu den häufigsten Erkrankungen, die mit einem Dopaminmangel in Verbindung gebracht werden, gehören:

• Depressionen
• Schizophrenie
• Psychosen, einschließlich Halluzinationen oder Wahnvorstellungen
• Parkinson-Krankheit

Bei der Parkinson-Krankheit kommt es zu einem Verlust von Nervenzellen in einem bestimmten Teil des Gehirns und zu einem Verlust von Dopamin in diesem Bereich.

Es wird auch vermutet, dass Drogenmissbrauch den Dopaminspiegel beeinflussen kann. Studien haben gezeigt, dass wiederholter Drogenkonsum die Schwellenwerte verändern kann, die für die Aktivierung der Dopaminzellen und die Signalübertragung erforderlich sind.

Durch Drogenmissbrauch verursachte Schäden führen dazu, dass diese Schwellenwerte höher sind und es daher für eine Person schwieriger ist, die positiven Auswirkungen von Dopamin zu erleben. Bei Drogenabhängigen sind auch die Dopamin-D2-Rezeptoren und die Dopaminausschüttung nachweislich stark reduziert.

Eine Ernährung mit viel Zucker und gesättigten Fetten kann Dopamin unterdrücken, und ein Mangel an Eiweiß in der Ernährung kann dazu führen, dass nicht genügend L-Tyrosin vorhanden ist, eine Aminosäure, die zum Aufbau von Dopamin im Körper beiträgt.

Eine Studie hat ergeben, dass Menschen, die fettleibig sind und ein bestimmtes Gen haben, mit größerer Wahrscheinlichkeit auch einen Dopaminmangel haben.

Diagnose

Es gibt keine zuverlässige Methode, um den Dopaminspiegel im Gehirn einer Person direkt zu messen.

Es gibt einige indirekte Methoden, um ein Ungleichgewicht des Dopaminspiegels im Gehirn festzustellen. Ärzte können die Dichte von Dopamintransportern messen, die positiv mit Nervenzellen korrelieren, die Dopamin verwenden. Bei diesem Test wird ein radioaktives Material injiziert, das sich an die Dopamintransporter bindet, die Ärzte dann mit einer Kamera messen können.

Der Arzt untersucht die Symptome, den Lebensstil und die Krankengeschichte einer Person, um festzustellen, ob sie an einem niedrigen Dopaminspiegel erkrankt ist.

Behandlung

Omega-3-Fettsäurepräparate können helfen, den Dopaminspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

Die Behandlung von Dopaminmangel hängt davon ab, ob eine zugrunde liegende Ursache gefunden werden kann.

Wenn bei einer Person eine psychische Erkrankung wie Depression oder Schizophrenie diagnostiziert wird, kann ein Arzt Medikamente verschreiben, um die Symptome zu lindern. Diese Medikamente können Antidepressiva und Stimmungsstabilisatoren sein.

Ropinirol und Pramipexol können den Dopaminspiegel erhöhen und werden häufig zur Behandlung der Parkinson-Krankheit verschrieben. Levodopa wird normalerweise verschrieben, wenn die Parkinson-Krankheit zum ersten Mal diagnostiziert wird.

Andere Behandlungen für einen Dopaminmangel können sein:

• Beratung
• Umstellung der Ernährung und des Lebensstils
• Physiotherapie bei Muskelsteifheit und Bewegungsproblemen
• Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung des Vitamin-D-, Magnesium- und Omega-3-Fettsäure-Spiegels können ebenfalls helfen, den Dopaminspiegel zu erhöhen, aber es muss noch weiter erforscht werden, ob dies wirksam ist.

Es wird angenommen, dass auch Aktivitäten, die den Menschen glücklich und entspannt machen, den Dopaminspiegel erhöhen. Dazu können Sport, therapeutische Massagen und Meditation gehören. Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Schlaf. Gerade bei der Thematik Schlafhygiene Kinder sollte darauf geachtet werden, einen guten Schlaf gewährleisten zu können.

Dopamin vs. Serotonin

Dopamin und Serotonin sind beides natürlich vorkommende Chemikalien im Körper, die für die Stimmung und das Wohlbefinden eines Menschen eine Rolle spielen.

Serotonin beeinflusst die Stimmung und die Emotionen eines Menschen, aber auch das Schlafverhalten, den Appetit, die Körpertemperatur und die Hormonaktivität, z. B. den Menstruationszyklus.

Einige Forscher glauben, dass ein niedriger Serotoninspiegel zu Depressionen beiträgt. Der Zusammenhang zwischen Serotonin und Depressionen und anderen Stimmungsstörungen ist komplex und es ist unwahrscheinlich, dass er allein durch ein Serotonin-Ungleichgewicht verursacht wird.

Außerdem beeinflusst Dopamin die Art und Weise, wie sich ein Mensch bewegt, aber es gibt keinen eindeutigen Zusammenhang mit der Rolle von Serotonin bei der Bewegung.

Ausblick

Dopaminmangel kann erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität eines Menschen haben und ihn sowohl körperlich als auch geistig beeinträchtigen. Viele psychische Störungen werden mit einem niedrigen Dopaminspiegel in Verbindung gebracht. Auch andere Krankheiten, wie die Parkinson-Krankheit, werden mit einem niedrigen Dopaminspiegel in Verbindung gebracht.

Es gibt nur wenige Hinweise darauf, dass die Ernährung und der Lebensstil die Dopaminmenge beeinflussen können, die ein Mensch in seinem Körper bildet und weiterleitet. Bestimmte Medikamente und Therapien können helfen, die Symptome zu lindern, aber man sollte immer zuerst mit einem Arzt sprechen, wenn man sich Sorgen um seinen Dopaminspiegel macht. Schaue hier nach, wenn du mehr zu solchen Themen erfahren möchtest.